Igår tackade jag nej till att jobba övertid för att ha tid att träna, har märkt att man är sjukt trött, hungrig och inte alls inspirerad att ta sig till gymmet efter ett hårt arbetspass.
Det blev ett mycket givande tränande igår, körde ryggen ganska hårt och intensivt. Triceps och ben fick också sin del haha. Har även bestämt att köra 20 minuter crosstrainer varje gympass utöver konditionsträningen för att bränna så mycket som möjligt.
Har skurit ner på mitt kalori intag ganska hårt då jag verkligen vill få fram magmusklerna. Äter lika ofta men betydligt mindre portioner och någon frukt mer än vad jag brukar. Borde äta gröt lite oftare med, ätet havregrynsgröt 5 dagar i veckan. Kanon att käka om man vill ha massa energi då det innehåller mycket kolhydratet som är ett av kroppens huvudbränsle, Bra att starta dagen med!
Nej nu är klockan 04:25 och snart dags att bege sig till jobbet.
Idag blir det gymmet igen, Biceps, Axlar och mage står på schemat.
Ha en kanon dag alla!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar