Solen skiner fortfarande och himmelen är alldeles blå, så härligt. I veckan kunde man verkligen inte tro att det skulle bli sånthär fint vår väder, då det snöade som fan.
Idag blev det Axlar och Biceps, skulle tagit ben/lår också men haft kramp känningar i vader och lår hela helgen. Ingen aning varför men lika bra att vila dom musklerna och se till att dricka mycket. En anledning till att man får kramp i en muskel kan bero på vätskebrist.
I Biceps passet gjorde jag en extra övning så totalt 4 övningar med 3 set a 8 reps. Känns ganska bra kan jag meddela.
Känns så bra att jag snart är inne på min 7 vecka som träningsnarkoman, trodde aldrig att jag skulle komma såhär långt.
Det har blivit en del förändringar i kroppen och även på mitt psyke, känner mig mer lugn och samlad än jag var innan.
Förändringar i matkassen har det också givetvis blivit, inget godis eller snacks, mer avokado frukt och grönt samt en massa fisk och magert kött. Energidrycken blir det 1-3 i veckan men ändå klar förbättring. Rökandet har jag inte lyckats sluta med men trappat ner en hel del. Nu är det också dags att sluta med socker och mjölk i kaffet, ja, jag är en kärring som har båda men hade inte det innan. Av någon konstig anledning började jag med det för några år sedan.
Så på Måndag blir det stopp med den saken. Ingen stor förändring i sig men om man ändrar lite här, lite där så blir det mycket tillsammans!
slutet av vecka 6 i min träningsfas!
Fan vad duktig du är, har själv varit elitidrottare, men är lite avdankad. Men nu är det hög tid att ta tag i bikini stressen...hehe
SvaraRaderaLycka till från Tini Tut